MyPossibleSelf: メンタルヘルス
メンタルヘルスアプリ
MyPossibleSelf: メンタルヘルスは、さまざまなインタラクティブツールや対処法を提供することで、メンタルウェルビーイングの向上を目指す無料のiPhoneアプリです。このアプリは、著名なメンタルヘルス機関であるプライオリーとの共同開発により、デジタル形式でカスタマイズされた認知行動療法（CBT）の技術を提供しています。
このアプリでは、ユーザーがメンタルヘルスを効果的に管理するためのさまざまな戦略を提供しています。行動の特定や進捗の追跡を支援するツールキット、気分に影響を与える要素を認識するためのタグ、感情を記録し理解するための気分トラッカー、リラックスや気分向上のための視覚的および音声のエクササイズ、自己認識を促進するインサイト、心配事や行動を記録するためのジャーナル、旅の途中でユーザーを励ますためのモチベーションメッセージなどが含まれています。
MyPossibleSelf: メンタルヘルスを使用することで、ユーザーは自分のメンタルウェルビーイングを管理し、より幸せで健康的な人生に向けて取り組むことができます。
ユーザーレビュー
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